Бессонные ночи, накопившаяся за зиму усталость и весенний авитаминоз далеко не лучшим образом сказываются не только на вашем физическом состоянии, но и на состоянии кожи лица.

Тусклый цвет, темные круги под глазами – все это говорит о том, что в отдыхе нуждаетесь не только вы, но и ваша кожа. Особенно накопившаяся усталость чувствуется накануне праздников, когда хочется выглядеть по-весеннему свежей и отдохнувшей. Решение вашей проблемы существует!

01Взбодритесь и создайте себе настроение. Здоровое лакомство. Позавтракайте не спеша. Натощак выпейте стакан минеральной воды. Через несколько минут приступайте к завтраку. Смешайте овсяные хлопья с горячей водой, добавьте мелко нарезанное яблоко и тертые орехи. Освежите лицо и выделите свои достоинства

02Начните с очищения кожи. Цвет кожи изначально определяется ее фототипом и на протяжении жизни может меняться под влиянием самых разных причин: ультрафиолетового облучения, стресса, экологии, недостатка витаминов, хронической инфекции и др. Долгая зима, особенно в городских условиях, тоже неблагоприятно отражается на состоянии кожного покрова. Процесс обновления клеток эпидермиса замедляется, кожа становится более сухой, ее микрорельеф – менее ровным и однородным, а цвет лица – тусклым, исчезает здоровый румянец. Чтобы кожа имела здоровый вид и выглядела свежей и сияющей, необходимо удалить загрязнения, выровнять ее рельеф и активизировать микроциркуляцию.

03Избегайте щелочного мыла. Потеря увлажненности кожи часто связана с неправильным, слишком активным очищением. Кожа становится незащищенной, быстро сохнет, обезвоживается. Справиться с этими явлениями непросто, многие пытаются использовать жирные кремы. Но толку от этого мало, кожа нуждается в активном длительном увлажнении. Поэтому для очищения лица лучше использовать мягкие средства в виде муссов (например, Мусс для очищения чувствительной кожи «Счастливая кожа» L'Oreal Dermo-Expertise).

04Пробудите усталую кожу. Воспользуйтесь интенсивной косметикой. Французская лаборатория Santeri Paris не так давно разработала формулу ампульного курса быстрого восстановления уставшей кожи, подверженной воздействию экологической агрессии города. Ампулы программы Anti-stress Ozon`C позволяют быстро восстановиться коже – улучшить микроциркуляцию, активизировать процессы регенерации и обмена веществ, успокоить кожу, устранить проявление раздражения на ней и помочь коже адаптироваться к перепадам температуры. В состав также входит специально разработанный биоактивный комплекс, защищающий кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

05Мгновенно придайте коже сияние. Сбрызните кожу минеральной водой в спрее и затем на влажное лицо нанесите увлажняющий крем, интенсивно вбивая его кончиками пальцев. (Этот совет не подходит тем женщинам, у которых кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи.).

06Ухудшение микроциркуляции – это основная причина появления темных кругов и отечности под глазами. Стик с освежающим эффектом от усталости кожи вокруг глаз Олиго 25 Vichy мягко массирует контур глаз и при соприкосновении с кожей оказывает охлаждающий «эффект кубика льда». Благодаря действию эсцина этот продукт оказывает противоотечное действие, стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости.

07Эффект ненакрашенного лица. Если ваши глаза без подводки выглядят невыразительно, проставьте черные точечки подводкой-фломастером между верхними и даже нижними ресничками. Подводки заметно не будет, но ресницы покажутся более пушистыми, а контур глаза более четким и аккуратным.

08Подчеркните естественность. Используйте легкий тональный крем и естественного оттенка румяна. Выделите глаза при помощи коричневых матовых теней и подводки. Наносите подводку только на верхнее веко, чтобы взгляд был свежим. Не используйте слишком много туши, из-за этого глаза будут выглядеть неестественно и неаккуратно. На губы нанесите помаду естественного оттенка. Но избегайте блеска для губ, если вокруг рта есть морщинки, – он легко размазывается, особенно в жару. Вообще, старайтесь использовать естественный, нейтральный макияж – он хорош в любой ситуации и любом возрасте!

09 Экспериментируйте с цветом теней. Нанесите на веко карандаш и затем – кремовые тени. Тщательно растушуйте, и вы получите мягкий переливающийся оттенок.

10Белый карандаш для глаз – это поистине волшебная палочка. Если глаза устали, нанесите карандаш на слизистую оболочку по контуру века. Глаза станут «отдохнувшими» и зрительно увеличатся.

11Подкорректируйте форму бровей. Сначала намыльте брови и расчешите против роста волосков. Затем начинайте выщипывать от переносицы к вискам.

Позаботьтесь о теле. Ощутите уверенность

12Вы можете устроить себе сеанс ароматерапии и одновременно создать свой собственный SPA-салон, не выходя из дома. Чтобы кожа рук стала бархатной и нежной, сделайте мягкий пилинг с кремом Manicure In a Minute Sally Hansen, содержащим кристаллы сахара, оливковое масло и масло виноградных косточек, витамины.

13Укрепите ягодицы. Регулярно выполняйте следующее упражнение. Лежа на животе лицом вниз и вытянув руки вперед, поднимите одновременно правую руку и левую ногу. При этом сделайте вдох. Затем на выдохе возвратитесь в исходное положение. Повторите с левой рукой и правой ногой. Сделайте упражнение несколько раз.

14Массируйте ладони и стопы. Вы с легкостью можете выкроить на это несколько минут – используйте специальные мячики-массажеры. На руках и стопах находится множество активных точек, стимулируя которые вы воздействуете на весь организм в целом. К тому же такой массаж успокаивает.

15Отправьтесь на прогулку. Если нет возможности бегать по утрам, старайтесь использовать любой шанс пройтись пешком – эта самая здоровая и доступная физическая нагрузка. Даже короткая прогулка помогает нормализовать обмен веществ, усилить иммунитет и улучшить настроение. Не говоря уж о том, что ходьба сжигает лишние калории и укрепляет мышцы.

16Красота женского тела – это естественные плавные формы и изящные линии. Чтобы сохранить их, нужно уделять много внимания уходу за кожей тела. В первую очередь не забывайте о регулярном пилинге – отшелушивании кожи. Во время пилинга вы удаляете с тела лишний «груз» – мельчайшие частички отмершей кожи, тем самым способствуя ее лучшей регенерации. Это дает ощущение легкости и позволяет коже лучше дышать, она выглядит свежей и здоровой. Регулярное применение (1–2 раза в неделю) Массирующего Душа-Пилинга NIVEA Bath Care не только отшелушивает кожу, но и обеспечивает стимулирующий эффект.

17Следите за осанкой. Это очень во многом определяет ваш внешний вид. Обращайте внимание на то, чтобы спина была прямая. Старайтесь контролировать напряжение, возникающее в мышцах в течение дня. Если вы чувствуете, что плечи напряжены или спина болит, уделите минутку на то, чтобы сесть, закрыть глаза и расслабиться. Встряхните плечи, «похрустите» суставами и поболтайте в воздухе руками..